Minuman Paling Segar

Minuman Paling Segar Bubble tea ialah minuman manis berawal dari asia yang lagi terkenal dan disukai oleh beberapa kelompok muda. Kecuali bubble, biasanya ada juga tipe yang lain ditambah pada minuman seperti cermat dan pudding telur. Kecuali teh, ada juga minuman yang lain ditambah bubble ialah juice buah, kopi dan milk tea.

Minuman Bubble Tea, apa itu? Minuman Paling Segar
Bubble tea ialah minuman manis yang tidak berkarbonasi dan tidak mengandung alkohol. Beberapa macam minuman bubble tea:

Teh beragam rasa
Minuman memiliki kandungan susu atau yang berupa creamy
Memiliki kandungan pemanis
Ada tambahan bola tapioka Minuman Paling Segar
Minuman mempunyai rasa buah-buahan

Kecuali bubble, biasanya ada juga tipe yang lain ditambah pada minuman seperti cermat dan pudding telur. Kecuali teh, ada juga minuman yang lain ditambah bubble ialah juice buah, kopi dan milk tea. Bubble atau pearl atau boba dibuat dari tepung tapioka yang digabungkan dengan minuman manis dan dihidangkan dingin. Bubble mempunyai struktur yang kenyal waktu digigit.

Kandung Gizi dalam Bubble tea

Bahan khusus bubble ialah tepung tapioka, hingga kandung khusus dalam bubble ialah karbohidrat. Bubble mempunyai kandung mineral dan vitamin yang paling rendah, bahkan juga bubble cuman memiliki kandungan sedikit serat. Konsumsi bubble kebanyakan bisa tingkatkan risiko berlangsungnya konstipasi atau sembelit.
Berikut bentang jumlah kandung gizi dalam 1 tempat bubble tea:

Kalori: 230-450 kalori
Karbohidrat: 54-70 gr
Gula: 30-70 gr

Bila konsumsi bubble dengan memakai teh, karena itu bakal ada kandung fenol dan polifenol dalam teh yang memberikan keuntungan untuk kesehatan jantung. Tetapi, konsumsi bubble tea untuk faedah itu jadi tidak sebanding dalam jumlah konsumsi pemanis pada bubble tea.

Apa Bahaya Konsumsi Bubble tea Terlalu berlebih?
Kenaikan Berat Tubuh
Konsumsi bubble tea dengan teratur atau terlalu berlebih tiada rekonsilasi konsumsi kalori harian bisa mengakibatkan tambahan berat tubuh. Gabungan di antara sirup buah, susu dan tapioka bisa tingkatkan jumlah kalori sampai 350-400.
Kenaikan Risiko Sembelit
Seperti sudah diterangkan di bagian atas, bubble tea memiliki kandungan sedikit serat. Ini bisa mengakibatkan sembelit bila dimakan secara teratur.
Kenaikan Risiko Diabetes
Kandungan gula yang tinggi sekali dan kandung karbohidrat dalam bubble yang tinggi karena itu mengakibatkan minuman ini bisa tingkatkan risiko diabetes. Dan oleh karenanya, bubble tea perlu dijauhi oleh pasien diabetes.
Berapakah Konsumsi Gula yang Dianjurkan?
The American Heart Association (AHA) mereferensikan untuk batasi jumlah gula tambahan. Untuk wanita, konsumsi gula yang disarankan ialah 100 kalori /hari atau seputar 6 sdt gula. Untuk pria, konsumsi gula yang disarankan ialah 150 kalori /hari atau seputar 9 sdt.
error: Content is protected !!